일상/건강,다이어트39 [탱자마미 스무디 다이어트] 5일동안 스무디 마신 결과 수십 년간 매월 일어나는 일임에도 불구하고 '그날'을 맞이하는 일주일은 식욕이 폭발하는 게 참 신기합니다. 그러려니 하면서 당기는 음식을 다 즐기기도 하지만 어쩔 때는 맘 편하지 않기도 하고 말이죠. 그런데 이번 8월은 휴가도 있었고 내려놓고 더 심하게 즐기기도 했습니다~ 그 후유증은 뭐.. 늘어난 뱃살과 무거워진 몸이겠죠. 그래서 2년째 잘 활용하고 있는 탱자마미스무디를 다시 마시기로 했습니다. 치팅데이,급찐급빠에 스무디 요요없이 평생 할 다이어트 방법으로 선택 다이어트할 때 막 먹어도 되는 간식 1일 차 : 8월 30일(월) 체중 : 50.2 아침 : 르네셀 그램프리 다비옥스 1포 (변비에 완전 최고, 1일 1 똥), 올리브 오일 소주잔 반잔 점심 : 탱자마미 스무디(11시~12) 간식 : 양념 전혀.. 2021. 9. 10. [방귀가 자주 나와요]이거 자주 먹으니 방귀도 자주 나와서 습관을 바꿨어요 안녕하세요. 지혜의 여신, 지신입니다. 20-30대에는 잘 몰랐는데 40대가 되니 내 몸에 다양한 변화가 생기더라고요. 그중 하나가 방귀입니다. 딱히 식습관이 달라진 거 없는 듯한데 유독 방귀 뀌는 횟수가 늘었습니다. 혼자 있을때는 상관없는데 누군가와 같이 있는 자리에서 이런 상황이 오면 너무 불편하더라고요. 원인을 확인하고 제 몸에 테스트해보니 확실히 알게 된 점이 하나 있습니다. 이번 포스팅에서는 그것을 공유할까 합니다. 방귀란 무엇일까? 방귀는 장 속에 있는 공기가 항문을 통해 빠져나오는 현상으로 어원은 방기(放氣)이며 공기를 방출한다는 뜻입니다. 소장과 대장에는 평균 200㎖의 가스가 있고, 가스의 성분은 질소 60%, 수소 20%, 산소 10%, 이산화탄소 9%로 구성됩니다. 그 외 약간의 메탄.. 2021. 9. 6. [플레시크 압박스타킹] 부종으로 못입은 스커트 입게 해준 최애템 압박스타킹 8년 후기 안녕하세요. 지혜의 여신, 지신입니다. 이번 포스팅에서는 제가 8년 동안 애용하고 있는 압박스타킹에 대한 후기입니다. 8년인지 9년인지 정확한 계산이 되지 않지만 아무튼 이 스타킹은 제 소원을 이뤄주었답니다. 저는 뚱뚱 체형은 아니고. 상체 빈약, 하체 튼실형 입니다. 회사 입사해서 처음에 유니폼을 입었는데 회사 식구들이 놀랄 정도였어요. 다른 사람 같다고. 위에만 보면 야리야리해 보이는데 다리 보면 그렇지 않다고 말이죠. 언젠가 점심 때 고등학교 근처를 지나가는데 남학생들이 하는 이야기를 들었어요. 와.. 저 여자 다리 봤어. 얼굴하고 딴판이야. 얼굴이 이뻐서가 아니라 얼굴은 작은데 다리는 생각보다 도톰했거든요. 그래서 정말 많은 시술,관리,다이어트를 했답니다. 가장 큰돈을 들인 건 tv 출현하시면서 .. 2021. 9. 3. [탱자마미스무디 다이어트]치팅데이_급찐급빠에 무조건 스무디 안녕하세요. 지신입니다. 제가 20년 넘게 다이어트를 해오면서 가장 효과를 본 2가지를 말씀드렸었는데요. 쥬비스 다이어트와 탱자 마미 스무디입니다. 쥬비스와 탱자 마미는 전혀 성격이 다른데 두 곳 모두 건강한 식단을 추구하는 건 같습니다. 한 달에 한번 예민해지는 그날로 인해 다른 날보다 많이 먹게 되면서 그날이 끝났음에도 불구하고 똥배가 들어가질 않더라고요. 일주일을 막 먹어댔으니 어쩔 수 없죠. 더욱이 그렇게 몸이 무거운 상태로 잠자리에 들면 원하던 새벽 4시에 기상은 텍도 없더라고요. 알람을 들어도 다시 잠들기를 반복하길래 안되겠다 싶어서 스무디를 먹기로 했습니다. 찍을 땐 몰랐는데 포스팅하려고보니 '현미가루'가 빠져있네요. 맨 처음 레시피 받을때 서리태가루는 없었는데요. 제가 개인적으로 추가해서 .. 2021. 9. 1. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 다음
