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[다노샵 요가링 후기]종아리 부종 때문에 6달째 사용하고 있는 요가링 효과 안녕하세요. 지혜의 여신, 지신입니다. 오늘은 종아리부종 때문에 사용하게 된 요가링 후기입니다. 저는 오래전 쥬비스 다이어트를 한 적이 있습니다. 제 다른 포스팅에서도 언급했지만 하체 스트레스로 쥬비스를 하게 되었고 효과를 보았습니다. 그런데 허벅지는 눈에 띄게 효과를 보았지만 종아리는 그저 그랬답니다. 종아리는 정말 다시 태어나야 하는건가 생각했습니다. 문제는 쥬비스에서도 수시로 부종 체크를 해주는데 유독 개선되지 않은게 부종지수였구요. 약손명가에서 경락으로 하체 관리를 받아본 적도 있는데 받을 때 뿐이더라는거죠. 종아리에 근육이 많은건지..어찌됐든 제 생활습관도 영향이 있으리라 생각합니다. 하이힐,타이트한 바지,단짠단짠 식습관,오래앉아있는 습관,한꺼번에 몰아서 걷고 별도 스트레칭 안하는 생활태도 등등.. 2021. 8. 12.
[에어프라이기 양갈비스테이크] 다이어트에도 좋은 양고기 효능은 덤~ 안녕하세요. 지혜의 여신, 지신입니다. 오늘은 얼마전 에어프라이기로 해먹었던 양갈비스테이크 후기입니다. 이번 주말 집에서 정말 간단하게 해드시기에 좋은 요리이니 꼭 한번 해드시길 바래요. 진짜 넘넘넘 맛있었거든요. 참고로 저는 세상에서 제일 힘든게 음식 간 맞추기인데요. 저처럼 요리에 똥손인 사람도 너무 쉽게 할 수가 있어서 꿀팁이라고 하기에도 좀 거시기해요. 먼저 우리가 먹는 양고기는 2가지로 나뉩니다 Lamb(램) 과 Mutton(머튼) 인데요. Lamb(램)은 태어난 지 1년 미만의 어린 양고기를 말하고 Mutton(머튼)은 태어난 지 1년 이상의 양고기를 말합니다. 집에서 먹을 수 있는 대부분의 양고기가 램 이랍니다~누린내 때문에 못 드시는 분도 계실텐데 신선한 고기를 먹으면 누린내 없이 맛있게 .. 2021. 8. 12.
[요요없는 다이어트 습관]잠만 잘자도 살이 빠져요~ 안녕하세요. 지혜의 여신, 지신입니다. 오늘은 제가 며칠간 평소 습관과 다르게 자본 후에 재본 체중에 대해 말씀드릴까 합니다. 오래전 쥬비스 다이어트를 했을때 매니저님이 항상 중요하게 이야기했던게 수면이였는데요. 잘 자야 체중도 잘 내려간다고 하면서 체크를 했었습니다. 그런데 굳이 쥬비스가 아니더라도 많은 사람들이 수면의 중요성을 이제는 잘 알고 있습니다. 밤 10시부터 새벽2시는 성장호르몬이 나오는 시간이라고 해서 이 시간엔 꼭 잠들면 좋다는 이야기를 들어보셨을거예요. 아~ 잘 잤다라는 잠은요. 충분히 6-8시간을 자고 깊게 잔 잠을 말한답니다. 만약 8-9시간을 자도 피로가 풀리지 않았다면 충분히 잘 잔 잠으로 볼 수 없다는 거죠. 이렇게 잠을 잘 자면 다이어트를 위한 호르몬분비가 잘 돼 살 빠지는데.. 2021. 8. 11.
퇴사 후 일어날수 있는 일_한번쯤 생각해본 장면 안녕하세요. 지혜의 여신, 지신입니다. 오늘은 퇴사 후 '그럴수도 있겠다' 라고 생각했던 몇가지가 있는데 그 중에 한가지를 말씀드릴까 합니다. 19년 다닌 삼성을 그만두고 저는 프리랜서로 활동하고 있습니다. 프리랜서로 활동하고 있지만 파트너 기관이 있어서 그 기관에 가끔 방문하고 있는데요. 전 직장과 현재 왕래하는 기관이 같은 동네에 있답니다. 물론 거리는 조금 있지만 제가 파트너 기관에 방문하는 시간엔 전 직장 동료를 마주치는 일은 사실상 거의 일어날수가 없긴해요. 지금까지 그랬구요. 그런데도 그 곳에 갈때마다 혹시나 마주칠수도 있겠다 라는 생각을 한번씩 하는데요. 그래서 제가 신경을 쓰는 부분이 있습니다. 바로 옷차림입니다. 진짜 막 대충,집에서 입는 것처럼 대충 입고 밖에 나섰다가 그런 모습 보여줘.. 2021. 8. 10.
[밀키트요리]하림 닭한마리 칼국수_돌밥돌밥 간단하게 한끼해결 안녕하세요. 지혜의 여신, 지신입니다. 오늘은 여름방학때 아이의 끼니 손쉽게 해결한 밀키트를 소개할까 합니다. 7월부터 가계부를 쓰고 있어서 제가 통제할 수 있는게 식비인것을 알았는데요. 그래도 가끔 이런 밀키트를 활용해서 아이에게도 엄마가 해준거와 다른것을 맛보여주고 싶더라구요. 저 같은 경우는 1일1식하고 있어서 점심 외에는 관심이 없습니다. 그런데 초딩아들은 또 그렇지 않으니 여름방학이 참 힘이 듭니다~ 제가 먹는것 처럼 대충 줄수도 없고 말이죠. 하루 3끼에 간식까지. 아이고야. 방학아 언능 끝나라~~ 밀키트의 장점 집에서 준비복잡한 요리를 간편하게 할 수 있어요. 가격이 외식한거와 비교하면 그래도 저렴한 편이예요. 맛을 걱정하지 않아도 돼요. 요리 못해도 불안하지 않아요. 친절하게 순서를 알려줘.. 2021. 8. 9.
[연하남과 살아보니]이 세상에 없는 3가지_알면 마음편하더라 안녕하세요. 지혜의 여신, 지신입니다. 이번 포스팅은 결혼하기전엔 몰랐지만 결혼하고 나서 알게된 이 세상에 없는 3가지에 대한 기록입니다. 정확히 말하면 나이들면서 알게된 3가지라는 표현이 맞겠네요. 최근 제가 즐겨보는 드라마가 있습니다. 결혼작사 이혼작곡이 그것인데요. 20대를 생각해보면 내가 겪어보지 않은 세상의 모든 일에 놀랐고 '어쩜 그럴 수 있어?' 라는 표현을 입에 달고 살았는데 내가 참 순수했구나 싶더라구요. 지금은 드라마를 보면 다 있을법한 이야기 같더라구요. 결혼작사 이혼작곡 드라마를 보면 누가 봐도 부러워할 전문직에 종사하는 여자셋이 있고 그들의 남편 또한 검사에 교수에 의사까지. 소득면에서는 중산층이면서 정말 끼리끼리 만나는건가. 부럽네. 라고 할법한 사람들입니다. 우리부부보다 더 다.. 2021. 8. 8.
[광주 근교 계곡]화순 동가리 계곡_저렴하게 즐길 휴가지로 최고 안녕하세요. 지혜의 여신,지신입니다. 어제 하루 제가 포스팅이 없었는데요. 여름방학만 되면 물놀이 노래를 부르는 아들과 계곡에 다녀왔기 때문이랍니다. 제가 지금까지 수많은 계곡을 가봤는데요. 앞으로는 해년마다 가족들과 오기로 마음먹을 정도로 너무 맘에 든 계곡을 다녀왔답니다. 바로 화순 동가리 계곡인데요. 이 글 보신다면 이웃님들도 분명 반하실꺼라고 자신합니다^^ 화순 동가리 계곡 숲속유원지 위치 전남 화순군 한천면 동가리 382-3 평상 관리 및 닭복음탕,백숙 판매하는 식당입니다. 매일 07:00~19:00 평상대여 40,000원 닭도리탕 75,000원 토종백숙 75,000원 음식을 주문하면 평상 무료로 사용하시면 됩니다. 평상 대여만 하시고 준비해간 음식 맘대로 해드셔도 됩니다. 취사가능. 예약 안됩.. 2021. 8. 7.
[올리브오일 효능]2년차 먹고 있는 올리브 오일_몸이 느낀 변화 안녕하세요. 지혜의 여신, 지신입니다. 이번 포스팅은 제가 2년동안 먹고 있는 올리브 오일에 대한 이야기입니다. 작년초 스페인 여행으로 인해 올리브오일을 알게 되었고 지금까지 꾸준히 마시고 있습니다. 혹시 효능과 효과의 차이에 대해서 아실까요? 2년차 마시고 있는 올리브 오일 효과라고 하지 않고 효능이라고 한 이유이기도 합니다. 효능은 뭔가를 섭취하면 우리몸에 주는 긍정적인 도움이구요. 효과는 그걸 섭취함으로 인해 몸의 변화를 내가 알수 있는게 효과라고 생각합니다. 체중 감량에 좋읍 습관 중 하나는 식이 천연오일을 먹는것입니다. 이것은 전세계 비만 학자들끼리도 이견없이 주장하는 부분이구요. 당을 없애고 천연 오일을 연료로 사용하여 체지방을 태우는 데 더 도움을 주기 때문입니다. 저역시 지방이라서 살이 찔.. 2021. 8. 7.

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