전체 글348 [일주일 간 현미자연식물식 비포,애프터]SBS 육체실험2 보고 나도 실험 무분별하게 먹는 것 때문에 소화는 안되고 늘어나는 뱃살에 짜증은 늘고, 운동은 할 때마다 힘들고. 식단의 변화가 필요함을 감지했었지만 식탐을 이기지 못해 미루고만 있었다. 자극이 필요했는데 최근 SBS 육체실험2 가 촉매제가 되었다. 기존에 효과 좋은 방법이 많이 있었지만 이제 유행 따라가는것도 지겹고. 꾸준히 내가 할 수 있는 방법을 다시 시도하기로 했다. 물론. 내 식단의 기본 베이스는 항상 현미밥과 반찬이 기본이었다. 문제는 그 반찬이 깨끗하지 못해서 문제였다. 암튼. 식단에 신경쓰고 시작한지 벌써 일주일이 지났다. 일주일의 비포,애프터를 기록하려고 한다. 1. 일주일간 먹은 것들 구분월(1.13)화(1.14)수(1.15)목(1.16)금(1.17)토(1.18)일(1.19)아침사과1사과1사과1사과.. 2025. 1. 21. [자연식물식 OR 저탄고지]뭐가 나을지 정리해드립니다 안녕하세요. 저는 올해 48세이고 20년 넘게 정말 많은 다이어트를 해보았습니다. https://wisdom78.tistory.com/entry/%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%9D%B8%EC%83%9D-24%EB%85%84-%EC%A0%9C%EC%9D%BC-%ED%9A%A8%EA%B3%BC-%EB%B3%B8-%EB%B0%A9%EB%B2%95-2%EA%B0%80%EC%A7%80%EC%A5%AC%EB%B9%84%EC%8A%A4%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8%ED%83%B1%EC%9E%90%EB%A7%88%EB%AF%B8%EC%8A%A4%EB%AC%B4%EB%94%94#google_vignette 다이어트 24년_ 효과 본 방법.. 2025. 1. 19. [개띠 2025년 신년운세 을사년 종합운 재물운 매매운 건강운 애정운 94년생 82년생 70년생 58년생 46년생 개띠는 모든 일에 다재 다능하고 책임감이 강합니다. 본래 총명하고 민첩성도 있고 눈빛이 빛나고 센스도 남다릅니다. 평소에 책임감이 뛰어나고 항시 정신을 집중하며 때를 기다리는 운명입니다. 겉으로는 소심한 듯 보이나 야심이 만만치 않고 자존심도 강합니다. 마음속에는 의리와 신의가 있으므로 남을 배신하지는 않습니다. 내심에는 인정도 있고 솔직 담백한 사람이 많습니다. 다만 정에 약해서 사람을 그리워하는 마음이 있고요. 사회적으로는 화려해 보이나 가정이 쓸쓸한 경우도 많습니다. 35세에서 55세 이르는 구간 금전이나 사람 관계 부부 관계에서 어려움을 겪는 불안한 시기가 있습니다. 이 나이에 해당되는 사람들 조심해야 하겠습니다. 초 중년 어려운 고비만 잘 넘기면 말년은 괜찮습니다. 청년기 왕성한 활동으로.. 2025. 1. 19. [호랑이띠 신년운세 2025년 을사년 운세] 종합운 재물운 건강운 애정운 범띠 98년생 86년생 74년생 62년생 50년생 호랑이띠의 장점으로는 내심으로는 덕과 인정을 함께 갖추고 있으나 밖으로 표현하지 못해서 처음에는 친해지기가 매우 어렵지만 한번 사귀 놓으면 끝까지 변치 않는 우정과 의리를 갖고 있습니다. 모든 일에 대해서는 용감하고 철저하게 해내는 불굴의 정신을 높이 살 만합니다. 또 호랑이 띠의 단점은 성급하고 저돌적이며 무모한 일을 벌리는 경우가 많아서 실패를 겪는 사람이 많습니다.인덕이 조금 부족합니다. 자수성가의 운명인 사람들이 많습니다. 호랑이 띠는 초 중년 어려움이 따르나 말년에는 안정을 찾고 안락한 삶을 이루게 되는 운명이 많습니다. 2025년 을사년에는 변화와 변동 이동 등의 운이 강하게 작용합니다. 따라서 주변 안정이 좀 안되는 한해입니다. 모든 일에 있어서 침착하게 대처하는 것이 좋겠습니다. 대.. 2025. 1. 17. [뇌 속에 못이? ] 사람 몸에서 발견된 믿기 힘든 것들 뇌 속에 못이 있고 폐에서 나무가 자라고 있다면? 사람 몸에 있으면 안되는 것들이 들어가 있는 경우가 있습니다. 그럼에도 그들은 다행히 살아있습니다.이런 일을 겪지 않아야겠죠. 그런데 우연이든 필연이든 이런 일들을 겪은 사람들을 모아보았습니다. https://youtu.be/K6QhadHNDpE 2025. 1. 16. [2025년 토끼띠 을사년 신년운세] 종합운 사업 금전 연애 건강 매매운 등 87년 75년 63년 51년 을사년 뱀띠 해에는 우선 삼재가 들어옵니다. 여러 가지로 일이 순조롭게 풀리지 않습니다. 애 태우는 시간들을 맞이할 수도 있습니다. 새로운 일에 도전하는 것은 크게 소득이 없을 수도 있고요. 본인의 생각보다는 더디게 일이 진행될 수도 있습니다. 이런점들을 감안해서 일을 진행해야 하고 자금도 준비하는 것이 좋습니다. 또 역마살 운에 접어들면서 이동과 변동의 운이 강하게 들어와 있습니다. 주거지 변동 직장 이동이나 부서의 변동 등이 일어나기 쉬운 해입니다. 운이 좋지 않은 분들은 직장에서 밀려나기도 하고 또 현재 하는 일에서 완전히 다른 일로의 전환이 일어나기도 합니다. 이러한 운에는 즉흥적인 결정보다는 신중한 선택이 요구됩니다. 좋은쪽으로의 변화는 새로운 일과 연관이 있습니다. 새로운 일, 새 직장,.. 2025. 1. 16. [2025년 돼지띠 신년운세 ] 을사년 95년생 83년생 71년생 59년생 47년생 돼지는 우리 풍습 중에 아직도 건제한 고사 의식에서 이 주인공이 바로 돼지입니다. 잡기를 물리치고 소원을 성취시켜 주는 영험한 짐승이 바로 돼지입니다. 돼지꿈 꾸면 복권도 구입하고 그러죠. 여러분들도 돼지꿈 많이 꾸시고 또 로또 당첨도 좀 많이 되었으면 좋겠네요~ 돼지띠는 식복과 제복을 타고 나서 부를 축적하는 사람들이 많습니다. 성급하고 내구력이 좀 약하기도 하지만 천성적으로 낙천적인 어떤 기질을 타고 났기에 어떠한 조건에서도 잘 견뎌낼 수 있는 장점도 있습니다. 초년에는 고생이 따르나 중년 이후 말년에는 개운되어서 자수성가 하게되고 상당한 재산으로 부를 누리게됩니다. 을사년에는 주변의 상황들이 빠르게 변화합니다.삼재와 역마살 운에 가장 많이 영향을 받는 띠가 또 돼지 띠입니다. 주거지 이동, 직장 .. 2025. 1. 14. [SBS 육체 실험] 나도 내 몸에 실험하기_ 소식, 현미밥과 나물,과일 먹기 올해 48살인 나는 수십년간 안해본 다이어트가 없다. 쥬비스 다이어트 프로그램도 해보았고, 스무디만 먹는것도 해보았고, 저탄고지도 해보았고, 단식도 해보았다. 그리고 과일만 먹는 다이어트도 해보았다. 문제는 오랫동안 지속이 되지 않았다는 것이다. 그런다고 내가 뚱뚱한 몸도 아니다. 그러면서 왜 이렇게 다이어트에 집착했나. 30대까지는 하체비만이었다. 여전히 내 종아리는 내 얼굴에 비해 두껍다. 그런데 이제 40대가 넘으면서 종아리 두꺼운게 감사한것 중에 하나가 되었다. 소화는 예전처럼 안되고. 뱃살도 잘 안 빠진다. 식탐은 여전한데 몸에서 안 받아들여주니 억울하다. 왜 안 들어가는거냐. 먹고 싶은데.... 몸은 탄력있고 싶고 근육도 있고 싶고 체력도 20대 못지 않았으면 좋겠다는 욕심이 있다. 그래서 식.. 2025. 1. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 44 다음
