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[광주 맛집 추천1등 가성비횟집]말바우 시장 득량만 횟집 저탄고지 식단으로 간헐적 단식하고 있어요. 그러나 그 전부터 매주 금요일은 맛집 찾아다니는 날이랍니다. 이번주는 광주에서 알아주는 가성비 횟집 득량만횟집을 다녀왔어요. 진짜 여기는 강추예요. 이번주말 꼭 한번 다녀와보시길 추천합니다. 광주 가성비 1등 맛집 득량만횟집은요 말바우시장 안에 있어요. 매일 11시~밤11시 영업해요.(한달에 두번 쉬어요) 주차장은 시장입구에 있는 말바우시장 제2공영주차장 또는 길건너 아파트 입구에 있는 우산공영주차장이용하면편리해요.(제2공영주차장은 주차힘들수 있어요. 우산공영주차장이 주차요금도 저렴하고 여유공간 많이 있는듯 해요) 보통 횟집에서 많이 나오는 스끼다시 기대하지 마세요. 일절 없어요. 회 좋아하시는 분은 무조건 가보셔야 해요. 간 김에 시장구경도 좋아요. 바로 건너.. 2023. 2. 10.
[인바디 체중계 블랭크] 저탄고지 간헐적단식하면서 집에서 편리하게 인바디체크 2주차 저탄고지 식단으로 간헐적 단식을 하고 있습니다. 식단과 운동을 병행하면서 몸의 변화를 관찰하기 위해 집에 있는 인바디체중계 블랭크를 사용하기 시작했습니다. 집에서 편리하게 측정할 수 있어 좋습니다. 진즉 사용할 걸 그런 생각이 들었습니다. 인바디가 우리나라에서 시작된거 아시나요? 인바디는 원래 바이오스페이스라는 회사에서 체성분 분석 장비로 개발한 이름입니다. 그런데 이 인바디가 널리 보급이 되면서 체성분 분석기 자체를 뜻하는 단어로 자리잡게 되자 바이오스페이스는 2014년9월 회사명까지 인바디로 변경합니다. 인바디는 대한민국의 의료기기 제조 업체입니다. 2000년에 코스닥 상장까지 되고 국내,해외 판매되는 전 제품을 자체 생산해왔다고 합니다. 이 인바디는 우리나라 헬스장, 보건소, 병원 어딜가나 .. 2023. 2. 8.
[간헐적 단식 일주일 후기]식단은 저탄고지로 수십년간 수많은 다이어트를 해봤습니다. 과체중도 아니고 160에 보통 체중입니다. 그런데 뱃살도 싫고 건강도 관리하고 싶어 간헐적 단식을 시작했습니다. 어제로 딱 일주일 되었습니다. 간헐적단식 일주일 후기와 느낀점을 공유합니다. 간헐적 단식 전과 후 체중변화는? 체중은 일주일 동안 1.7kg 감소했습니다. 올랐던 체중이 정상으로 돌아왔습니다. 이 정도 몸무게는 사실 꼭 간헐적 단식이 아니여도 돌아올 몸무게 였다고 생각됩니다. 간헐적 단식 일주일 동안 먹은 음식들은? 간헐적 단식을 일주일 해봤는데 이걸 계속 해야겠다고 다짐했습니다. 그 이유는 식단에 있습니다. 오래전 간헐적 단식도 해보고 하루 세끼 또는 네끼 챙겨먹으면서 소식도 해보았는데요. 그나마 저에게 맞는건 지방을 많이 먹는 저탄고지 식단이었습니다... 2023. 2. 7.
[담양 카페 추천]뷰 맛집 아쥬레에서 무료로 타로까지 저는 16:8 간헐적 단식을 하고 있습니다. 단식 이전에도 매주 금요일은 맛집을 가고 산책을 즐겼는데요. 단식을 해도 즐길건 즐기고 있습니다. 지난 금요일도 맛집탐방과 산책으로 완전 힐링하고 왔습니다. 거기다 무료 타로까지 즐거운 시간이었습니다. ※ 담양반나절 맛집 탐방 코스 점심(담양 유진정 청둥오리탕) - 디저트(아쥬레에서 생딸기 크로플과 커피 with 무료 타로) - 관방제림과 메타세콰이아 걷기 장소 이동은 자차 이용 담양카페 아쥬레는요 월~금 오전 10시~오후6시30분(라스트 오더 오후6시) / 토~일 오전 10시~오후7시30분(라스트 오더 오후7시) 주차장 넓어요. 반려견은 실외동반가능해요. 담양에서도 카페가 몰려있는 곳에서 좀 떨어져 있어 한적해요. 날씨 좋은날 아이들과 와도 소풍온 것 처럼 .. 2023. 2. 6.
[간헐적 단식]실패한 이유. 알았으니 다시 시작 명절을 핑계로 열심히 먹었습니다. 먹으면서 운동도 했으나 많이 먹으니 뱃살이 나와서 짜증까지 폭발했습니다. 안되겠다 싶어서 마음을 다잡고 오래전 해 보았던 간헐적 단식을 하기로 했습니다. 간헐적 단식과 운동을 병행하며 탄탄한 몸 만들기를 시작했습니다. 간헐적 단식 시작 몇년 전 한참 유행했던 간헐적 단식을 그때 저도 해 보았습니다. 저는 실패했었습니다. 실패한 요인을 보니 음식의 종류 가리지 않고 과식 시간 지켜야 한다는 강박관념에 스트레스 운동없이 진행 음식도 가려먹고 적당히 먹어야 합니다. 그런데 저는 가공식품이든 뭐든 가리지 않고 폭주기관차처럼 달렸던 겁니다. 두번의 끼니를 외식하는 것처럼 즐겼습니다. 가공식품도 마구잡이로 편하게 먹었습니다. 고기도 많이 먹고 지방도 많이 먹고 탄수화물도 많이 먹었.. 2023. 2. 2.
[편도결석이 스트레스라면]편도결석 관리법 한4-5년 된 듯 합니다. 어느 날 아침 목에 뭔가가 있는 것 같아 뱉어보니 노란 알갱이가 튀어나옵니다. 편도결석이었습니다. 편도결석 스트레스가 심해 최근에 편도제거 수술까지 예약했었습니다. 그러다 취소하고 정말 최선을 다해 관리하고 있습니다. 편도결석 때문에 저처럼 스트레스가 많으신 분이 계실텐데요. 편도제거 수술까지 잡았다가 취소하고 어떤 식으로 관리하고 그 관리법이 어떤 효과가 있는지에 대해 말씀드릴까 합니다. 편도결석이란? 편도결석이란 목젓 양쪽에 편도가 있는데 그 구멍에 음식물찌꺼기와 세균이 뭉쳐서 쌀알 크기의 노란 알갱이가 생기는 것을 말합니다. 편도결석이 생기는 원인은? 가장 흔한 원인은 만성 편도염입니다. 편도염을 자주 앓으면 그 작은 구멍들이 커지고 구멍이 커지다 보니 음식물찌꺼기가 끼면.. 2023. 1. 31.
[대구 수성구 들안길 맛집]미성복어불고기 들안길 본점 대구를 가면 들안길은 꼭 한번은 가게 됩니다. 맛집이 많이 모여있고 주차도 편리하기 때문입니다. 최근엔 미성복어불고기 들안길 본점에서 쉽게 접하기 힘든 복어요리를 먹었습니다. 오랫동안 들안길 맛집으로도 유명하고 복어요리를 색다르게 즐길 수 있기 때문에 인기가 많은 곳입니다. 수성구 들안길 맛집 미성복어불고기는요 매일 오전10시부터 밤 10시까지 영업해요. 브레이크 타임은 오후4시부터 5시까지에요. 발레파킹이 편리해요. 복어를 색다르게 즐길 수 있어요. 음식이 맛있어요. 친절해요. 대구 수성구 맛집 미성복어불고기 메뉴는요 시간맞춰 가실 수 있다면 런치타임(오전11시~오후3시) 추천합니다. 저희는 이른 저녁에 방문해서 복어불고기를 먹었는데요. 국물이 아쉽더라고요. 탕이나 지리를 따로 시켜서 먹었습니다. 그런.. 2023. 1. 29.
[알레오 코인]정말 돈이 될까 긴가민가 했던 알레오 코인에 대한 투자를 결정하기로 하고 사무실도 가보고 가서 설명도 들어보고 경기도에 대규모로 짓고 있는 데이터센타도 방문해보았습니다. 알레오 코인, 정말 돈이 될까라는 마음은 여전히 조금 남아있습니다. 그럼에도 불구하고 투자하기로 결정한 이유는 주식처럼 생각해 보기로 했습니다. 주식도 매입할때 눈에 보이는 실체가 있는게 아닙니다. 그 회사의 재무구조라든가 판매 제품에 대한 신뢰를 보고 구입을 하죠. 기대한 것보다 가격이 오르기도 하고 낮아지기도 합니다. 알레오코인도 실체는 없습니다. 가격이 어찌될지 아무도 예측할 수 없습니다. 그래서 신중하게 결정을 해야합니다. 결국 투자 결정은 본인이 하는거니까요. ※ 이 포스팅은 절대 투자권유가 아닙니다. 투자에 대한 책임은 본인에게 있습니다. 주.. 2023. 1. 27.

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