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[소식과 절제_몸에도 미니멀]노샴푸,밥하나반찬하나,간헐적단식,저녁은 과일 난 N년차 미니멀을 추구한다. 불필요한 물건들은 비워내고 굳이 욕심내서 물건을 들이지 않으려 노력한다. 물건이야 그렇게 한다지만 내 몸에도 실천하는건 참으로 쉽지 않았다. 그런다고 지금 잘하고 있다는건 아니다. 그러나 최근 이 책으로 인해 잘할 수 있을 것 같은 자신이 생겼다. 미즈노 남보쿠의 소식주의자 또는 절제의 성공학(같은 책이다. 제목만 다르게 출간되었다)을 읽고 다시 한번 해보고 싶어졌다. 몸에 미니멀을 실천하고 있는 것 중 가장 오래된 것은 샴푸를 쓰고 있지 않다는 것이다. 언제부터였을까. 포스팅하려고 맘 먹었다가 자신이 없어 기록은 남기지 않았지만 암튼 수개월 되었다. 가끔 전신 오일 마사지를 한 후에는 어쩔 수 없이 샴푸를 쓰긴 썼다. 그러나 그 상황을 제외하고는 물로만 씻고 있다. 두번째.. 2023. 11. 28.
[40대 마라톤 도전]쉬지않고 25분 달리기 성공 걷기를 그렇게 열심히 했다. 올해 5월부터는 맨발걷기를 그렇게 열심히 했다. 맨발로 땅을 걷는 그 느낌이 자유로워 미치게 중독됐다. 그 기분좋음에 달리기까지 하기에 이르렀다. 학교 다닐때 오래달리기는 항상 꼴지였고, 100미터 달리기는 20초 이상을 뛰었던 내가 경쟁과 상관없는 달리기에 맛을 알아버렸다. 런데이 라는 어플을 통해 30분 달리기 연습을 했다. 한지 얼마되지 않아 무슨 자신감인지 30분 달리기를 금방 할 수 있을 것 같았다. 그래서 일주일간 매일을 30분달리기에 심취해있었다. 그러다 삐끗. 오른쪽 발목에 이상 신호가 왔다. 항상 욕심내다가 사단이 난다. 발목에 염증이 생겨서 3주간 치료를 받았다. 빨리 나아서 또 달려볼 생각으로 한의원 갔다가 정형외과 갔다가. 쌩쇼를 했는데 결국은 3주가 지.. 2023. 11. 28.
[나주 얼큰수제비 낭랑수제비]광주 맛집 토방 닭매운탕에 반해 가게 된 나주 얼큰수제비 집 광주에서 닭매운탕 맛집으로 유명한 토방닭매운탕은 한가지 아쉬운게 있습니다. 수제비가 너무 얇다는건데요. 도톰하게 손으로 반죽해서 쫄깃한 수제비가 먹고 싶어 검색하고 검색해서 가게된 나주 낭랑수제비 후기 공유합니다. 묘하게 토방닭매운탕과 닮았는데요. 수제비 모양은 저희가 원하는 수제비였어요. 그렇지만 맛은 닭수제비보다 보조메뉴인 호떡과 계란말이에 반하고 왔답니다. 나주 수제비 맛집인 낭랑수제비는요 매주 화요일 정기 휴무에요. 월,수~일 오전 10시붜 오후8시까지 영업해요. 주차장 따로 없어요. 골목에 주차하시면 돼요. 주문과 동시에 조리가 되니 미리 예약하시면 기다리지 않고 먹을 수 있어요. 현금 결제하면 꿀호떡과 계란말이를 서비스로 줘요. (맛있어요) 전화 061-333-5152 좋았던 점 MSG맛이 아.. 2023. 6. 12.
[광주 북구 질 좋은 한우전문 백년한우]부담스러운 한우 가격에 점심특선 불고기 먹었어요 가끔 아주 가끔 한우를 먹습니다. 꼬소한 기름맛이 좋더라고요. 최근에 티맵인기맛집이기도 하고 광주에서 유명한 북구 한우전문 백년한우를 다녀왔습니다. 아이고야. 그런데 150g 기준으로 파는 구이용 한우 가격이 너무 부담스럽더라고요. 그래서 점심특선 불고기 먹고 왔습니다. ■ 북구 양산동 유명한 한우맛집 백년한우는요 매일 오전 11시30분부터 밤9시30분까지 영업해요. 오후2시30분부터 4시30분까지는 브레이크타임이에요. 가게 전용 주차장이 아주 넓게 있어요. 단체석 따로 있어요. 한우 맛으로는 꽤 유명한 곳이에요. 귀한 손님, 귀한 분 대접할때 다시한번 가고 싶어요. 일하시는 종업원이 밑반찬 먹어보라고 추천해주셔서 나오는 음식이 다 안심이 됐어요. 좋았던 점 종업원이 먹어보라고 권하는 반찬이 많았음. 그.. 2023. 6. 5.
[서구 디저트맛집 부부더상록]소금빵 맛있어서 4개를 그 자리에서 먹었어요 매주 금요일은 맛집 찾아다니는 날이에요. 지난주에는 네이버블로그 평점이 정말 높은 (무려 4.86) 서구 농성동에 부부더상록에 다녀왔어요. 그런데 얼마나 인기가 있길래 소금빵이 1인당 4개한정이더라고요. 뭐지? 더 가보고 싶었어요. 전화로 소금빵 4개를 예약하고 방문했어요. 결론은 최근에 소금빵에 꽂혀서 광주,전주,군산 돌아다녀보았거든요. 전주 로프(포스팅할 예정)가 소금빵으로는 1등이라고 생각했어요. 그런데 어라? 부부더상록이 더 나은가? 라는 생각이 들더라고요. 그 이야기 시작해봅니다~(제 포스팅은 모든게 내돈내산이랍니다~~~) ■ 광주 서구 농성동 디저트 카페 부부더상록은요 목,금,토,일만 영업해요. 오전11시30분부터 밤8시까지 해요. 농성역 1번 출구에서 322m에 있어요. 소금빵만 1인4개 구.. 2023. 6. 1.
[목포 평화광장 디저트맛집 페어링추천]정말 많은 카페중에 맛,뷰,인테리어 만족스러운 카페 페어링~ 목포 평화광장 가보셨나요? 주중,주말 가리지 않고 정말 많은 사람들이 시간을 보내는 곳인데요. 사람이 많이 모이는 곳이다 보니 볼거리도 많고 먹거리도 정말 많습니다. 특히나 카페가 많은데요. 카페 옆에 카페, 또 그 옆에 카페일 정도로 많습니다. 마치 강릉커피거리처럼요. 그 중에서 제가 이번에 간 곳은 페어링 이라는 카페인데요. 직접 구운 빵 종류만 해도 30여가지가 되고요. 인테리어도 붉은빛이 도는 브라운 컬러로 자연과 어우러진 인테리어가 멋진 곳이였습니다. 목포 평화광장 가신다면 베이커리가 맛있는 페어링 추천합니다. 목포 평화광장 베어커리 맛집 페어링은요 매일 9시부터 밤12까지 영업해요. 주차장은 카페 앞쪽에 주차가능해요.(많은 차량을 주차할 수 있는건 아니에요) 그리고 카페 300m이내에 평화광장.. 2023. 5. 31.
[목포 풍자 또간집 태동반점]오래된 중국집에서 맛보는 신박한 짜장면 매주 금요일은 맛집 탐방을 포함한 반나절 여행을 합니다. 이번에는 목포로 갔습니다. 풍자 또간집에도 출현한 태동반점입니다. 꽤나 오래된 중국집이었고 평소 접했던 짜장면과는 조금 달랐습니다. 기가막히게 맛있는 식당이기 보다는 평소 접하지 않았던 짜장면 맛보는것에 만족했습니다. 풍자또간집 목포 태동반점은요 매달 1,3번째 화요일은 정기 휴무에요. 월,수~일 오전 11시부터 오후7시까지 영업해요. 오후2시50분부터 3시40분은 브레이크 타임이에요. 주차장 따로 없어요. 길가 주차하거나 공용주차장 이용하셔야해요. 목포 완전 번화가에 있어서 특히나 주차가 살짝 불편해요. 바로 앞에는 전국5대빵집에 들어가는 콜롬보제과점이 있어요. 짜장1그릇 6천원이에요. 다른 곳보다 저렴해요. 탕수육과 짬뽕이 나오는 중깐은 7천원.. 2023. 5. 30.
[한남동 맛집 넘버원양꼬치]찐맛집이어서 오랜 단골이었는데 전참시로 너무 유명해졌네요. 서울에 일이 있어 갈때마다 두번에 한번은 들르는 곳이 있습니다. 바로 한남동 넘버원인데요. 사장님이 늘 가게를 지키고 친절하게 해주셔서. 물론 맛도 최고입니다. 찐맛집이어서 오랜 단골이었는데 TV 출현 후 너무 유명해졌네요. 2-30 고객이 많이 늘었더라고요. 평일이고 주말이고 언제고 맛있게 즐겼는데 이제는 대기를 해야하네요. 물론 사전에 예약도 가능하지만 미처 예약못하면 낭패보네요. 정통중화요리 찐 맛집이라 궁금하신분들에게 강력추천합니다. 한남동 찐맛집 넘버원 양꼬치는요 매주 월요일은 정기휴무에요. 화요일부터 일요일까지 오후4시부터 새벽2시까지 영업해요. 주차장 있어요. 가게 바로 옆 지하 주차장은 주차요금 없어요. 그러나 고급차는 조심하셔야해요.(주차 난이도 있더라고요) 바로 근처 유료 주차장 있어요.. 2023. 5. 15.

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