일상185 [다노샵 요가링 후기]종아리 부종 때문에 6달째 사용하고 있는 요가링 효과 안녕하세요. 지혜의 여신, 지신입니다. 오늘은 종아리부종 때문에 사용하게 된 요가링 후기입니다. 저는 오래전 쥬비스 다이어트를 한 적이 있습니다. 제 다른 포스팅에서도 언급했지만 하체 스트레스로 쥬비스를 하게 되었고 효과를 보았습니다. 그런데 허벅지는 눈에 띄게 효과를 보았지만 종아리는 그저 그랬답니다. 종아리는 정말 다시 태어나야 하는건가 생각했습니다. 문제는 쥬비스에서도 수시로 부종 체크를 해주는데 유독 개선되지 않은게 부종지수였구요. 약손명가에서 경락으로 하체 관리를 받아본 적도 있는데 받을 때 뿐이더라는거죠. 종아리에 근육이 많은건지..어찌됐든 제 생활습관도 영향이 있으리라 생각합니다. 하이힐,타이트한 바지,단짠단짠 식습관,오래앉아있는 습관,한꺼번에 몰아서 걷고 별도 스트레칭 안하는 생활태도 등등.. 2021. 8. 12. [에어프라이기 양갈비스테이크] 다이어트에도 좋은 양고기 효능은 덤~ 안녕하세요. 지혜의 여신, 지신입니다. 오늘은 얼마전 에어프라이기로 해먹었던 양갈비스테이크 후기입니다. 이번 주말 집에서 정말 간단하게 해드시기에 좋은 요리이니 꼭 한번 해드시길 바래요. 진짜 넘넘넘 맛있었거든요. 참고로 저는 세상에서 제일 힘든게 음식 간 맞추기인데요. 저처럼 요리에 똥손인 사람도 너무 쉽게 할 수가 있어서 꿀팁이라고 하기에도 좀 거시기해요. 먼저 우리가 먹는 양고기는 2가지로 나뉩니다 Lamb(램) 과 Mutton(머튼) 인데요. Lamb(램)은 태어난 지 1년 미만의 어린 양고기를 말하고 Mutton(머튼)은 태어난 지 1년 이상의 양고기를 말합니다. 집에서 먹을 수 있는 대부분의 양고기가 램 이랍니다~누린내 때문에 못 드시는 분도 계실텐데 신선한 고기를 먹으면 누린내 없이 맛있게 .. 2021. 8. 12. [요요없는 다이어트 습관]잠만 잘자도 살이 빠져요~ 안녕하세요. 지혜의 여신, 지신입니다. 오늘은 제가 며칠간 평소 습관과 다르게 자본 후에 재본 체중에 대해 말씀드릴까 합니다. 오래전 쥬비스 다이어트를 했을때 매니저님이 항상 중요하게 이야기했던게 수면이였는데요. 잘 자야 체중도 잘 내려간다고 하면서 체크를 했었습니다. 그런데 굳이 쥬비스가 아니더라도 많은 사람들이 수면의 중요성을 이제는 잘 알고 있습니다. 밤 10시부터 새벽2시는 성장호르몬이 나오는 시간이라고 해서 이 시간엔 꼭 잠들면 좋다는 이야기를 들어보셨을거예요. 아~ 잘 잤다라는 잠은요. 충분히 6-8시간을 자고 깊게 잔 잠을 말한답니다. 만약 8-9시간을 자도 피로가 풀리지 않았다면 충분히 잘 잔 잠으로 볼 수 없다는 거죠. 이렇게 잠을 잘 자면 다이어트를 위한 호르몬분비가 잘 돼 살 빠지는데.. 2021. 8. 11. 퇴사 후 일어날수 있는 일_한번쯤 생각해본 장면 안녕하세요. 지혜의 여신, 지신입니다. 오늘은 퇴사 후 '그럴수도 있겠다' 라고 생각했던 몇가지가 있는데 그 중에 한가지를 말씀드릴까 합니다. 19년 다닌 삼성을 그만두고 저는 프리랜서로 활동하고 있습니다. 프리랜서로 활동하고 있지만 파트너 기관이 있어서 그 기관에 가끔 방문하고 있는데요. 전 직장과 현재 왕래하는 기관이 같은 동네에 있답니다. 물론 거리는 조금 있지만 제가 파트너 기관에 방문하는 시간엔 전 직장 동료를 마주치는 일은 사실상 거의 일어날수가 없긴해요. 지금까지 그랬구요. 그런데도 그 곳에 갈때마다 혹시나 마주칠수도 있겠다 라는 생각을 한번씩 하는데요. 그래서 제가 신경을 쓰는 부분이 있습니다. 바로 옷차림입니다. 진짜 막 대충,집에서 입는 것처럼 대충 입고 밖에 나섰다가 그런 모습 보여줘.. 2021. 8. 10. 이전 1 ··· 39 40 41 42 43 44 45 ··· 47 다음
