일상163 [40대 아침 공복 운동]비와도 달린다. 달리기하고 나서 헬스를 그만둔 이유, 달리기의 장점 달리기 4개월차 초보러너입니다. 올해 9월부터 어플 런데이를 통해 30분 달리기를 연습했습니다. 그러다 욕심내서 달리다가 부상으로 3주정도를 쉬었습니다. 몸이 회복되고 욕심을 버리고 이틀에 한번은 꾸준히 달리고 있습니다. 오랜기간 동안 걷기를 했으며 1년 넘게 헬스를 다녔습니다. 그러다 우연히 달리기가 하고 싶었고 달리기의 매력에 빠져 헬스도 그만 두었습니다. 헬스를 그만 둔 이유. 집하고도 가깝고 비용도 비싸지 않은 헬스장을 1년 넘게 다녔는데 달리기를 시작하고 달리기의 매력에 빠져 헬스를 그만두었는데요. 헬스는 처음 시작할 때 PT를 30회 받았고 그 이후 혼자서 1년 넘게 했습니다. 처음에는 나름 재밌게 했는데 이제 재미가 없더라고요. 내가 왜 근육을 키워야 하는지 목표도 없고, 인기있는 기구는 순.. 2023. 12. 12. [신년운세 2024년 갑진년 닭띠 신년운세] 종합운 93년생 81년생 69년생 57년생 45년생 2024년 신년운세입니다. 닭띠의 종합운세입니다. 띠만 가지고 종합운세이기 때문에 많은 분들이 같을 순 없습니다. 참고하시기 바랍니다. 닭띠로는 93년 계유생, 81년 신유생, 69년 기유생, 57년 정유생, 45년 을유생입니다. 닭띠의 기질과 성격은 화려하고 매사에 거침없이 뛰어드는 용맹한 기질입니다. 처세가 면밀하고 아울러 꼼꼼한 면도 있습니다. 예의와 성심을 존중히 여기고 매사의 시작은 확실하지만 운세는 약간 더딘 편으로 한때 실의에 찬 불만과 번민의 세월을 보내야 하는 일도 있겠습니다. 일생을 살아가는 데 있어서 재물복은 좋은 편이지만 수입보다 지출이 많아 늘 힘들어하는 사람들이 많습니다. 특히 여성분들 같은 경우에 1등 신랑감 만날 확률이 좀 떨어집니다. 남편복이 크지 않아서 남편 때문에 눈물 .. 2023. 12. 12. [2024년 말띠운세 신년운세]종합운 금전 애정 건강 90년생 경오생 78년생 무오생 66년생 병오생 54년생 갑오생 42년생 임오생 2024년 말띠 종합 운세를 알려드립니다. 참고하시기 바랍니다. 말띠의 기질은 겉으로 보기엔 매우 강직합니다. 고집도 좀 있습니다. 성격도 좀 급한 편이지 그러나 속으로는 여리고 부드럽고 연약한 기질도 있습니다. 이상은 높으나 또 실리적인 면도 좀 따지는 편입니다. 여성들은 가정적이기보다는 대외적으로 또 사회적으로 일을 좀 하는 분들이 많고 전문적인 업종에서 근무하는 분도 많습니다. 특별히 또 밖에 나가서 일을 하는 것이 자기 운을 좀 더 활기차게 열어가는 방법이 아닌가 싶습니다. 24년도 본인의 기질처럼 말띠의 기질처럼 활발하게 활동하시면 좋은 결과가 기대됩니다. 갑진년에 알아보는 띠들은요. 90년 경오생, 그다음에 78년 무오생, 66년 병오생 54년 갑오생, 42년 임오생의 순으로 알아보겠습니다. .. 2023. 12. 10. [소식과 절제_몸에도 미니멀]노샴푸,밥하나반찬하나,간헐적단식,저녁은 과일 난 N년차 미니멀을 추구한다. 불필요한 물건들은 비워내고 굳이 욕심내서 물건을 들이지 않으려 노력한다. 물건이야 그렇게 한다지만 내 몸에도 실천하는건 참으로 쉽지 않았다. 그런다고 지금 잘하고 있다는건 아니다. 그러나 최근 이 책으로 인해 잘할 수 있을 것 같은 자신이 생겼다. 미즈노 남보쿠의 소식주의자 또는 절제의 성공학(같은 책이다. 제목만 다르게 출간되었다)을 읽고 다시 한번 해보고 싶어졌다. 몸에 미니멀을 실천하고 있는 것 중 가장 오래된 것은 샴푸를 쓰고 있지 않다는 것이다. 언제부터였을까. 포스팅하려고 맘 먹었다가 자신이 없어 기록은 남기지 않았지만 암튼 수개월 되었다. 가끔 전신 오일 마사지를 한 후에는 어쩔 수 없이 샴푸를 쓰긴 썼다. 그러나 그 상황을 제외하고는 물로만 씻고 있다. 두번째.. 2023. 11. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 41 다음
